鼻炎是由于鼻腔吸入空气中的细菌、真菌等物质，引起鼻腔内粘膜的不适，严重时发生改变而形成的。患上鼻炎，那滋味可不好受，会经常流鼻涕、鼻子痒、打喷嚏等，严重影响自己的生活质量和作息。

鼻炎的形成，与生活中的很多方面脱不了干系：

1、经常挖鼻孔，很容易破坏鼻腔毛囊和皮肤，引起感染，从而诱发鼻炎。

2、花粉飘扬、特殊气味，或者长期呆在煤尘、水泥等粉尘环境，甲醛、二氧化硫等有害气体环境，都易诱发鼻炎。

3、其他原因：营养不良、过度饮酒、食用带有过敏原的食物如牛奶、海鲜、辣椒等等，也是诱发鼻炎的因素。

鼻炎易复发，不用忍，3个动作在家反复做，改善鼻炎，鼻子通通通：

1、按摩鼻梁                                                                   

双手食指上下反复搓鼻梁两侧，注意力度，搓到鼻梁有发热的感觉即可。

2、按摩印堂穴                                                                          

印堂穴处于两眉头正中间，可使用指腹每天轻柔5分钟，能改善鼻炎带来的鼻塞、头晕。

3、按摩迎香穴                                                                      

迎香穴处在鼻孔两边的凹陷处，常按能帮助鼻炎患者通窍散风。